BENEFICIOS DE TOMAR INFUSIONES Y CÓMO ELEGIRLAS

Una de las mejores formas de evitar picoteos calóricos desintoxicando nuestro cuerpo e hidratarnos es precisamente tomando tés e infusiones a base de hierbas y otros vegetales. Si bien es cierto que existen infinidad de plantas que podemos usar para preparar una infusión, yo os voy a hacer un resumen de cuáles nos van mejor para cada momento y para cada persona. Cuidado con las personas con tensión alta con los tés

ADELGAZAR-QUEMAGRASAS

-Té verde (+antioxidante, detoxificante)

-Te rojo (múltiples indicaciones: digestión, detoxificante, colesterol)

ADELGAZAR-RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

-Ortosifón (el más ponente)

-Cola de caballo (también remineralizante)

-Diente de león

ADELGAZAR - DEPURATIVO HEPÁTICO

-Alcachofa -Romero

-Cúcuma

BELLEZA- PIEL-ANTIOXIDANTES

-Té verde -Vid roja -Rooibos

-Té negro REGLA / MENOPAUSIA

-Salvia (sofocos o dolores mentruales)

-Melisa -Alfalfa PIERNAS CANSADAS/ HEMORROIDES/ VARICES

-Ruscus

-Vid Roja

-Meliloto

-Hammelis

RESPIRAR-CATARROS

-Eucalipto

-Tomillo

-Romero TENSIÓN ALTA

-Olivo

-Espino Albar GASES-DIGESTIÓN

-Manzanilla

-Hinojo

-Poleo menta

-Regaliz

-Cilantro

-Jengibre

-Menta Piperita

-Comino

ESTREÑIMIENTO

-Sen (=cassia)

-COLESTEROL

-Té verde

RELAJACIÓN-ESTRÉS-DORMIR

-Pasiflora

-Valeriana

-Melisa

-Hipérico

-Amapola de California

En el mercado las podemos encontrarlas solas o como combinaciones de varias plantas, en bolsitas individuales o a granel.